Czy znasz to uczucie, gdy powtarzasz sobie, że czegoś nie możesz zrobić? Czy zdarza Ci się myśleć, że brak Ci spełnienia i szczęścia, a codzienność to ciągłe ograniczenia? Nie jesteś sama. Często nie zdajemy sobie sprawy, że sami zakładamy sobie klatkę ograniczeń. Powtarzamy frazy typu "nie uda się" , czy "nie chce mi się" tak często, że stają się naszą normalnością 🤷♀️Wierzymy w to tak bardzo, że przestajemy dostrzegać możliwości wyjścia z tego stanu. W tym wpisie pokażę, jak zidentyfikować te wewnętrzne bariery i przełamać je, aby osiągnąć pełnię życia.
Zacznę od tego, jak tworzymy własne ograniczenia?
Często wmawiamy sobie, że nie mamy siły, nie wiemy, co zrobić, i popadamy przez to w rutynę. Te myśli stają się naszą rzeczywistością, a my zaczynamy wierzyć, że tak musi być. Ale pomyśl sama: co jest tego przyczyną?
Czy pamiętasz, ile razy słyszałaś od rodziców, koleżanki, czy kogoś innego, że coś jest niemożliwe? Czy pamiętasz, jak powiedzieli Ci, że nie dasz rady? Te słowa były ICH ograniczeniami, a Ty je po prostu zaadoptowałaś jako swoje. Nasze myśli i przekonania często kształtują się pod wpływem innych, a my przyjmujemy je jako prawdy absolutne.
Zadaj sobie kilka prostych pytań:
- Dlaczego tak myślę o sobie?
- Skąd wzięły się te przekonania?
- Czyje to są ograniczenia – moje czy cudze?
Czasem najprostsze pytania mogą wskazać Ci rozwiązania. Kiedy zaczynasz analizować swoje myśli, odkrywasz, że wiele z nich wcale nie należy do Ciebie. Im więcej skupiasz się na negatywnych myślach, tym bardziej one rosną. To jak podlewanie chwastów w ogrodzie – im więcej uwagi im poświęcasz, tym bardziej dominują.
Pozwól, że podzielę się z Tobą kluczowymi punktami, które pomogą Ci pozbyć się ograniczeń:
-
Zdaj sobie sprawę z siły swojego umysłu. Nasze myśli mają ogromną moc! Uświadomienie sobie, że to my kontrolujemy nasze przekonania, to pierwszy krok do wolności.
-
Rozpoznaj i odrzuć cudze przekonania. To, co inni mówią, nie musi być Twoją prawdą. Zastanów się, które przekonania naprawdę należą do Ciebie, a które są narzucone przez innych.
-
Zmień sposób myślenia. Zacznij wierzyć, że wszystko jest możliwe. Wprowadzenie pozytywnego myślenia do codziennego życia może zdziałać cuda. Wiem, wiem - możesz sobie pomyśleć "co za bzdura :) ", ale może warto sprawdzić, ten jakże prosty sposób i przekonać się, czy działa, zanim go ocenisz :)
-
Wyznacz nowe cele i działaj. To Ty kontrolujesz swoje życie. Wyznacz cele, które są zgodne z Twoimi wartościami i marzeniami, a następnie podejmij kroki, aby je osiągnąć. To jest coś, co ja zawsze powtarzam- bez celu, bez planu dnia, Ty będziesz kręcić się w kółko. Sama pomyśl- wstając rano bez pomysłu, co masz robić, Ty znów powtórzysz schematy dnia poprzedniego i nie będziesz w stanie wyrwać się z tej rutyny. Taka mała zmiana, jak planowanie, przyniesie Ci ogromną różnicę- mam nadzieję, że spróbujesz :) Możesz nawet do mnie napisać, jak zmieniło się Twoje życie, Twój dzień odkąd masz na niego pomysł :)
No dobrze, ale jakie korzyści płyną z uwolnienia się z klatki ograniczeń?
Przełamanie wewnętrznych barier przynosi wiele korzyści. Stajesz się bardziej pewna siebie, odważniejsza w działaniu i bardziej zadowolona z życia. Odkrywasz, że możesz osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek myślałaś. Tworzysz życie pełne spełnienia i szczęścia, w którym to Ty decydujesz o swoim losie. To jest, aż tak proste, gdy zdasz sobie sprawę, że jedyną osobą, która ma wpływ na Twoje życie, Twoje samopoczucie- jesteś TY sama. Jeżeli potrafisz narzucić na siebie ograniczenia, to jesteś w stanie, się ich pozbyć :)
Podsumowując...
Droga do wolności, od ograniczeń jest prosta: uwierz w siebie i swoje możliwości. Przełam swoje wewnętrzne bariery i twórz życie pełne spełnienia. Pamiętaj, że to Ty kontrolujesz swoje myśli i przekonania. Zacznij dziś od małych kroków, a z czasem zobaczysz ogromne zmiany.
Co wybierasz?
Życie pełne ograniczeń, czy życie pełne spełnienia?
Napisz 😘
Patrycja Jaworska
Dodaj komentarz
Komentarze